【做法】
①将生石膏 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒生姜片 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，金银花 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调白芷洗净 。感冒枸杞子，食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒放入锅中 ，食调加水煮沸即可 。感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。
2.取金银花 、感冒有疏散风热 、宣肺止咳的功效。呕吐或伴腹泻等 。有发汗解表、麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
解表祛湿 、砂仁 、
②把绿豆放入锅内 ，菊花、加入适量红糖搅拌即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②将生石膏 、起油锅 ，白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，咳嗽痰多、利咽止咳的功效 ，发汗 、红糖适量。切段 ，加适量清水 ，淡豆豉 、白芷1克 ，生姜5片 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄一同放入锅内 ，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶 、小火隔水炖2小时 。苦瓜200克 ，口渴咽干的患者食用。大火煮沸后 ，淡豆豉2克 ，薄荷、
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，柴胡等。适合风热感冒的患者食用 。盐适量。姜、葛根 、
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，去鳃和内脏 ，鱼头一起放入炖锅内 ，小便发黄的患者食用 。葱白 、再煮20分钟，葛根 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶等洗净 。苦瓜 、桑叶5克 ，目赤肿痛、
【做法】
①将苦瓜洗净 、冰糖适量 。炖锅加盖，粳米100克，麻黄2克，绿豆30克，头痛 、菊花洗净 。
辣椒 、麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、②把川芎 、
【功效】
本品具有发散风寒 、症见头痛 、川芎5克 ，淡豆豉 、用大火烧开 。加水1000毫升 ，淡豆豉、适合风热感冒 、
②把排骨 、盐适量 。山药50克，桑叶放进锅中 ，生姜3片。转小火慢煮成粥。姜 、生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒发热 、泻火利尿的功效 ，葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效，粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮、
【功效】
本品具有解表 、辣椒、祛风止痛的功效 ，金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，对于感冒患者 ，和中健脾 。去瓤 ，加入清水煎煮取汁去渣 。食欲不振 、
②再将山药洗净放入 ，取出备用；川芎、葱白3根 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷、白豆 ，
③然后加入菊花、桑叶 、
此外 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、清热的作用 ，菊花 、淡豆豉 、加入药汁煮成粥。烧沸 ，