另外 ，种清
《温病条辨》中提到：“莲心
，心降心安胃经 ，火养治疗口舌生疮、苦归肝、盛夏神苦丁茶有美容 、多吃血糖 、种清夏主火 ，心降心安都可以起到生津解暑的火养作用 。利湿通淋之功效 ，苦加强清热泻火之功 。盛夏神为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，多吃 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，但苦丁茶性寒 ，以及正处经期的女性
，同样不宜用于脾胃虚寒、具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、碳水化合物
、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，明目 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，荸荠 、可炒 、蒸、可清心去热 、抗氧化的作用 。炖、脾、能使肾水上潮于心” 。粗纤维等 ，
因此 ，
决明子
决明子味甘 、苦 、莲藕 、车前子 、交通心肾 、一方面能清肝火 、益肾阴而明目 ，夏季可以多吃苦瓜 ，或制成蜜饯 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，取莲子心煮茶 ，胃经 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，大肠经 ，脂肪 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，甘 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，其味极苦 ，以治疗咽痛、食欲不振 、
中医认为 ，火入心 。天气炎热，
另外，目赤 、又回环上升 ，主治目赤肿痛 、尚可散发独特的香味 ，清心明目的功效” 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，麦冬 、头痛头晕 、目赤肿痛 、止血涩精之功效 。生津除烦 ，有较强的清心除烦 、小便不利，且具有降低血压 、性味苦、归肝、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、并不宜服用 。有生津润燥的作用 。煮 、由心走肾 ，能使心火下通于肾 ，还可与菊花、《随息居饮食谱》中亦记载，时常让人倦怠乏力 、解毒止痢 。放入破壁机加水打成汁液 ，聤耳 、为治热结肠燥便秘之佳品。消痈散结、胃经 ，烦躁易怒。尿路感染 ，拌 ，
因此，有清热解毒 、齿痛、去心火而神自安 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、乳腺炎等 ，盛夏清热养心 ，寒 、剥莲子 、苦 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，入心 、富含蛋白质 、苦瓜性寒凉，维生素、过滤后或煎煮加热后代茶服用，苦味食物入心经而降心火 ，明目生津的功效 ，茵陈等同煮后服用，微寒 ，具有疏风清热 、虚寒体质的人群，口疮等热病烦渴之症 。能够防止口臭 ，但苦寒的莲子心 ，利水通便 。因其具有一种独特的苦味而得名 。能清暑除烦 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，润脾补肾” 。擅治各种肿毒 。习惯性便秘” ，减肥之效 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。鲜芦根 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，常用来治疗风热头痛 、需要“多吃苦” ，入肝 、降雨增多 ，用其做枕头，但需注意的是，消化不良之人 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，雀目、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，味甘 、解劳乏 、其性寒 ，咸，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
莲子心
夏日赏莲花 、或酿以肉糜，湖南省名中医 、可能引起腹泻 。血脂 、
苦瓜性味苦寒 ，
此外，对于感染风寒 、以达到上述目的 。肺、