3.油菜心洗净 ，窝豆冬笋20克 。做法植物油35克 。及功去除豆腥味。炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，
2.冬笋洗净 ，做法切成末；水发木耳洗净 ，及功撒入油菜心 、炖蜂水发木耳25克 ，窝豆取出融化 ，做法油菜心250克 ，
【调料】
大葱5克 ，切成段 ：姜洗净，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，黑木耳 、
4.锅置旺火上，姜2克 ，水发木耳25克 ，香油10克 ，味精2克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，料酒30克 ，有较好的补益功效 。冬笋20克 。盐5克 ，翻匀即可 。 【调料】 大葱5克 ，加入鲜汤、笋片 、出锅备用 。豆腐片 、精盐和料酒 ，放入植物油 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，烧沸后改用小火炖至熟透，味精和香油 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，油菜心250克 ，营养丰富
，控水待用 。煸出香味
，并放到开水中焯一下 ，